寒露时节，气温骤降，也是感冒、呼吸道不适的高发期，既要专注学业，也要照顾好自己：
1.穿衣“洋葱式”：早晚温差大，建议采用“内薄外厚”的穿衣方式。
2. 润燥“多喝水”：气候干燥，注意多饮水。
3. 作息“别熬夜”：秋主“收”，熬夜容易耗损精力，尽量早睡早起，让身体跟上季节的节奏，才能以更好的状态投入学业中。
